Превращение Конора Макгрегора для роли в фильме "Бар "Ровно в полночь""
Вокруг Конора Макгрегора всегда было много ажиотажа, но никогда еще так, как сейчас, когда он дебютирует в кино в долгожданном ремейке фильма "Бар "Ровно в полночь"". Макгрегор всегда был в отличной физической форме, за исключением редких периодов вечеринок, но сейчас он выглядит внушительнее, чем когда-либо.
С момента ухода из UFC в 2021 году многие задавались вопросом, сможет ли он поддерживать свою завидную физическую форму. Однако Макгрегор развеял все сомнения, продемонстрировав свое фантастическое преображение в социальных сетях. Можно с уверенностью сказать, что он более чем готов к роли антагониста "Нокса" в фильме с Джейком Джилленхолом в главной роли.
Питание Конора Макгрегора
Мы не знаем всех деталей диеты Макгрегора для достижения этого преображения, но можно с уверенностью сказать, что он придерживался структурированной долгосрочной программы набора массы, которая предполагает увеличение калорийности рациона в сочетании с интенсивными тренировками с отягощениями для наращивания мышечной массы и силы.
Это лишь первая фаза из трех, за которой последуют вторая - снижение жировой массы, и третья - сохранение приобретенной мышечной массы.
Для безопасного и эффективного набора массы мужчины должны стремиться потреблять на 20% больше калорий, чем требуется их организму ежедневно, что эквивалентно примерно 2750 калориям для "среднего" мужчины. Мы настоятельно рекомендуем использовать калькулятор калорийности, чтобы подобрать этот показатель с учетом ваших индивидуальных потребностей.
Тренировочный режим Конора Макгрегора
Кардиотренировки были, неудивительно, важной частью подготовки Макгрегора. Хотя тренировки по MMA заложили прочную основу, он, как сообщается, диверсифицировал свои кардиотренировки, чтобы достичь и поддерживать пиковую физическую форму. Одним из его предпочтительных методов является велоспорт, которым его неоднократно замечали занимающимся в живописных окрестностях Канн, Франция.
Кроме того, он продолжал свои обычные тренировки по подготовке к боям MMA, которые, как вы понимаете, станут очень полезными для данной роли. Судя по размеру его рук, мы также предполагаем, что он усердно занимался в тренажерном зале, поднимая тяжелые веса.
"Бар "Ровно в полночь"" выйдет в кинотеатрах США 8 марта и будет доступен для онлайн-просмотра в Австралии с 21 марта.
